編者按：中國(guó)式摔跤、跳繩、拔河等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，曾給國(guó)人留下許多難忘的記憶。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們的健康意識(shí)不斷提高，這些傳統(tǒng)體育項(xiàng)目煥發(fā)新的活力，成為人們喜聞樂(lè)見(jiàn)的健身方式。本版推出“傳統(tǒng)體育項(xiàng)目展現(xiàn)新活力”系列報(bào)道，敬請(qǐng)關(guān)注。

　　從北京的昌平龍澤到豐臺(tái)花鄉(xiāng)橋，超過(guò)40公里的距離，21歲的史雪恩一下班就直奔公交站，經(jīng)過(guò)近2個(gè)小時(shí)的輾轉(zhuǎn)才能趕上晚7點(diǎn)開(kāi)始的摔跤訓(xùn)練課，進(jìn)行2個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練。2015年開(kāi)始，這樣的奔波史雪恩每周要來(lái)上一兩次，周?chē)娜瞬唤闷妫耗莾蓚€(gè)人扭作一團(tuán)的運(yùn)動(dòng)到底有何魅力，可以讓人如此著迷？

　　史雪恩練習(xí)的項(xiàng)目叫作中國(guó)式摔跤（簡(jiǎn)稱(chēng)中國(guó)跤）。中國(guó)跤規(guī)則簡(jiǎn)單，摔跤者雙腳之外的身體部分著地為失分，這也是中國(guó)跤和奧運(yùn)會(huì)摔跤項(xiàng)目（簡(jiǎn)稱(chēng)國(guó)際跤）的最大區(qū)別?！敖O子”，是對(duì)中國(guó)跤技法的專(zhuān)門(mén)稱(chēng)呼，有“大絆三十六，小絆賽牛毛”的說(shuō)法，說(shuō)的是因身體角度和用力方向不同，中國(guó)跤的攻防手段多變，極富技術(shù)含量，讓練習(xí)者癡迷的原因也在于此。

　　以巧破千斤

　　內(nèi)蒙古自治區(qū)是中國(guó)跤的起源地之一，出生于錫林浩特的史雪恩耳濡目染，從小就對(duì)摔跤非常感興趣?！八邮钱?dāng)?shù)氐牡赜蛭幕?，那里的體育老師都會(huì)這項(xiàng)技能，我們?cè)趯W(xué)校里多少都學(xué)過(guò)?！笔费┒髡f(shuō)。

　　來(lái)北京學(xué)習(xí)工作后史雪恩沒(méi)有放棄自己的愛(ài)好，經(jīng)過(guò)一番努力他找到了北京跤海俱樂(lè)部，這是一家以原北京中國(guó)式摔跤隊(duì)教練員和運(yùn)動(dòng)員為班底組建的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。史雪恩感覺(jué)有了歸屬，“可以系統(tǒng)地跟著專(zhuān)業(yè)人士學(xué)習(xí)中國(guó)跤。”

　　經(jīng)過(guò)名師指點(diǎn)，史雪恩迎來(lái)“一戰(zhàn)成名”的機(jī)會(huì)。2017年的一次比賽，面對(duì)比自己高大的對(duì)手，史雪恩使出了“落步踢”的技法一招制勝。北京跤海俱樂(lè)部主教練、原北京中國(guó)式摔跤隊(duì)主教練劉長(zhǎng)海當(dāng)時(shí)在現(xiàn)場(chǎng)。他解釋說(shuō)，這一招的妙處在于先引誘對(duì)手按照自己預(yù)設(shè)方向移動(dòng)，然后順勢(shì)使出“絆子”?！斑@是個(gè)非常小的動(dòng)作，但是時(shí)機(jī)要恰到好處，代表了中國(guó)跤‘以巧破千斤’的特點(diǎn)。當(dāng)時(shí)這個(gè)動(dòng)作一出來(lái)就引起全場(chǎng)轟動(dòng)，過(guò)兩三年了大家還津津樂(lè)道?！眲㈤L(zhǎng)海說(shuō)。

　　動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，實(shí)則深藏玄機(jī)。運(yùn)用之妙，在于一心。中國(guó)跤并不是一眼就能讓人喜歡上的運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)之美，只能隨著練習(xí)的深入才能領(lǐng)略。

　　在摔跤界有一種說(shuō)法，重復(fù)訓(xùn)練1萬(wàn)次以上的動(dòng)作只有3%的可能性在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中使出來(lái)?！皬膶?zhuān)業(yè)角度來(lái)看，我們常說(shuō)三年才算入門(mén)。”北京市西城區(qū)體育局訓(xùn)練中心中國(guó)跤教練員安虹屹認(rèn)為，中國(guó)跤技術(shù)含量高，需要大量練習(xí)才可掌握，國(guó)內(nèi)的柔道、國(guó)際跤運(yùn)動(dòng)員也會(huì)廣泛借鑒中國(guó)跤基本功的訓(xùn)練方法。

　　健身好項(xiàng)目

　　與史雪恩不同，45歲的齊萌在跤場(chǎng)卻是屢戰(zhàn)屢敗。“誰(shuí)上來(lái)都可以摔我，即便那些看起來(lái)力氣不如我的，一放一個(gè)倒，跟玩兒似的?！饼R萌自己經(jīng)營(yíng)著一家電商類(lèi)互聯(lián)網(wǎng)公司，由于長(zhǎng)期缺乏鍛煉，身體處于亞健康狀態(tài)。

　　深知自己基礎(chǔ)較差，齊萌成為訓(xùn)練最積極的那個(gè)，平時(shí)還自覺(jué)加練：不是上健身房強(qiáng)化力量，就是在家劈叉提升柔韌性，這一番努力下來(lái)，跤場(chǎng)戰(zhàn)績(jī)依然是負(fù)多勝少，但身體狀況有極大改善。現(xiàn)在齊萌扛著80公斤杠鈴，可以做15個(gè)深蹲，之前他只能做1個(gè)。更可喜的變化在精神狀態(tài)，齊萌說(shuō)：“在摔跤館與朋友相處很單純，讓我心態(tài)平和。”

　　齊萌的經(jīng)歷很有代表性：摔跤成為愛(ài)好者生活的一部分，不僅強(qiáng)身健體，而且在培養(yǎng)自信樂(lè)觀的生活態(tài)度方面發(fā)揮著積極作用。

　　“我更多時(shí)候用體育的方式拉近我與游客之間的距離，重點(diǎn)講中國(guó)跤和中國(guó)武術(shù)。而且，傳播中國(guó)文化，講中國(guó)故事，本來(lái)也是我的工作內(nèi)容?！?3歲的李宗彥從事旅游工作，兩年多的中國(guó)跤訓(xùn)練，讓他在職場(chǎng)越發(fā)自信。“比如介紹中國(guó)傳統(tǒng)文化，短時(shí)間內(nèi)我很難用語(yǔ)言說(shuō)清楚，但中國(guó)跤就是很好的橋梁，一邊講解動(dòng)作一邊介紹中國(guó)傳統(tǒng)文化，外國(guó)游客普遍很感興趣，效果很好?！崩钭趶┱f(shuō)，這讓自己備感驕傲。

　　傳承有途徑

　　原北京市中國(guó)式摔跤隊(duì)運(yùn)動(dòng)員王都生對(duì)傳承中國(guó)跤抱有強(qiáng)烈的使命感，他在2014年創(chuàng)辦了北京跤海俱樂(lè)部，開(kāi)始逐步制訂自家孩子的中國(guó)跤學(xué)習(xí)計(jì)劃?！拔鞣礁穸分v究直來(lái)直去，而中國(guó)跤的發(fā)力方式有來(lái)有回，好像在畫(huà)一個(gè)圈?！彼?4歲的兒子王龍飛說(shuō)。

　　中國(guó)跤剛?cè)岵?jì)、虛實(shí)結(jié)合，體現(xiàn)了中國(guó)文化精髓。66歲的王忠義和67歲的宋守平，是上世紀(jì)70年代北京中國(guó)式摔跤隊(duì)第一批隊(duì)員，據(jù)他們回憶，摔跤一直是群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的娛樂(lè)活動(dòng)和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，特別是北京還有撂跤和撂地跤場(chǎng)的傳統(tǒng)?！靶r(shí)候，日壇公園、天橋，還有一些胡同，到處都可以看到玩摔跤的?！彼问仄秸f(shuō)。

　　過(guò)去幾十年，因體育系統(tǒng)項(xiàng)目調(diào)整，中國(guó)跤運(yùn)動(dòng)的發(fā)展也曾受到影響。但隨著中國(guó)式摔跤成為第二屆全國(guó)青年運(yùn)動(dòng)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，中國(guó)跤又迎來(lái)了新的發(fā)展契機(jī)。安虹屹先后聘請(qǐng)宋守平、王忠義到隊(duì)里擔(dān)任中國(guó)跤教練和顧問(wèn)，“嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在還沒(méi)有正式設(shè)立中國(guó)跤項(xiàng)目，但是我們一直在教，傳統(tǒng)的好東西不能在我們這兒斷了?！卑埠缫僬f(shuō)。

　　“因?yàn)槎鄷?huì)的關(guān)系比賽一下子就增多了，現(xiàn)在北京擁有近20家中國(guó)跤俱樂(lè)部?！眲㈤L(zhǎng)海說(shuō)?，F(xiàn)在跤海俱樂(lè)部已經(jīng)與兩所小學(xué)建立了合作，編寫(xiě)教材的工作也正在進(jìn)行，“摔跤是一個(gè)全身都能得到鍛煉的基礎(chǔ)項(xiàng)目，對(duì)提高青少年柔韌性、靈敏性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷都很有幫助?！眲㈤L(zhǎng)海希望中國(guó)式摔跤能得到更好地推廣。