6歲那年，次仁拉姆淪為領(lǐng)主的家奴——朗生，飽嘗生活的艱辛。

　　民主改革后，次仁拉姆帶領(lǐng)西藏山南結(jié)巴鄉(xiāng)桑嘎村11戶朗生，成立“窮棒子”互助組，自力更生發(fā)展農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，成為西藏百萬翻身農(nóng)奴的榜樣和代表。64年后，曾經(jīng)被剝奪了一切、除了“影子和腳印一無所有”的農(nóng)奴和下一代發(fā)奮圖強(qiáng)，實(shí)現(xiàn)脫貧摘帽，過上小康生活。

　　監(jiān)制：王磊 沈虹冰

　　策劃：尚軍 幸培瑜 羅布次仁 曹健 林建楊

　　統(tǒng)籌：王璐 堅(jiān)贊 韓曦樂

　　記者：洛登 黃耀漫

　　編輯：陶霖

　　承制：西藏金亞弘遠(yuǎn)文化傳媒有限責(zé)任公司

　　資料提供：中共山南市委宣傳部 中共隆子縣委宣傳部 中共乃東區(qū)委宣傳部

　　鳴謝：中共山南市委員會 西藏自治區(qū)山南市人民政府

　　中國新華新聞電視網(wǎng)

　　新華社西藏分社

　　聯(lián)合出品

　　新華社國際傳播融合平臺出品