導讀：5月15日是我國第27個“防治碘缺乏病日”，今年的活動主題是“眾志成城戰(zhàn)疫情，科學補碘保健康”。在生活中，我們都知道補碘很重要，需要吃碘鹽，否則會患碘缺乏病。那么，碘有什么作用、碘缺乏病會有哪些危害、如何防治碘缺乏??？14日，記者針對市民關心的問題采訪了拉薩市疾控中心地方病防治科科長格桑卓嘎。

圖由拉薩市疾控中心提供

　　碘是人體新陳代謝和生長發(fā)育必不可少的微量營養(yǎng)素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。甲狀腺激素的功能非常廣泛，它可以維持所有器官的正常功能，促進人體尤其是大腦的生長發(fā)育。如果腦發(fā)育關鍵期缺少碘，將對智力產(chǎn)生不可逆的損失。

　　碘缺乏病是由于自然環(huán)境碘缺乏造成機體碘營養(yǎng)不良所表現(xiàn)的一組疾病和危害的總稱。需要注意的是碘缺乏最主要的危害是會影響胎兒的腦發(fā)育，導致兒童的智力和體格發(fā)育遲滯或永久性障礙，因此育齡婦女和兒童是碘缺乏最主要的受害者。妊娠期和哺乳期婦女對碘的需要量明顯多于普通人群，應做到及時補充適量的碘?！昂⒆哟竽X發(fā)育從母親懷孕就開始了，胎兒期和嬰幼兒期（0-3歲）是孩子大腦發(fā)育的關鍵時期。如果孩子在胎兒期和嬰幼兒期缺碘，嚴重的會造成克汀病、聾啞、智力損傷等?！备裆Ｗ扛抡f。

　　那么，如何判斷自己體內(nèi)是否缺碘呢？格桑卓嘎表示，成年人缺碘可能會導致甲狀腺功能低下，容易疲勞、精神不集中、工作效率下降，可以通過檢查尿液中的碘或者觀察有無甲狀腺腫大來確定。尿液中的碘能夠反映體內(nèi)碘的水平，所以尿碘是判斷是否缺碘的一個敏感指標，如果多次檢查發(fā)現(xiàn)尿碘不足，就應該及時就醫(yī)和補充碘。觀察甲狀腺，缺碘時甲狀腺會出現(xiàn)明顯的腫大，表現(xiàn)為“大脖子”。

　　“碘缺乏病預防控制的根本措施就是補碘。補碘的措施主要有碘鹽、碘制劑和富碘食品等，也可以通過服用含碘保健品和食用海帶、紫菜、貝類等富碘食物補碘?！备裆Ｗ扛抡f，正常成人每日需要的供碘量約為150微克，人體對碘的儲存能力有限。近年來，隨著生活水平的提高，人們體內(nèi)碘含量會通過多種渠道攝入，不再像以前那么單一。由于自然環(huán)境缺碘是長期存在的，因此補碘應遵循長期、微量、日常和生活化原則。食鹽是人體的每日所需，符合長期、微量、日常和方便的原則，因此，食鹽加碘成為補碘的最佳途徑。

　　“購買碘鹽時，要購買小袋包裝，有碘鹽標志和防偽標志。要從正規(guī)渠道購買。”格桑卓嘎說，需要注意的是，慢性病患者平時不能攝入太多的食鹽，否則會產(chǎn)生更多慢性疾病，所以健康飲食是非常重要的。

　　此外，記者了解到，為掌握拉薩市居民碘營養(yǎng)狀況，鞏固消除碘缺乏成果，拉薩市疾控中心每年都會開展居民食用碘鹽含量監(jiān)測、8至10歲兒童和特殊人群（妊娠期和哺乳期婦女）測量尿碘濃度和甲狀腺超聲監(jiān)測工作。另外，拉薩市疾控中心還根據(jù)實驗室檢測結(jié)果的數(shù)據(jù)，向相關特殊人群免費發(fā)放由自治區(qū)疾控中心統(tǒng)一購買的防治碘缺乏病的藥品“碘油丸”。

　　格桑卓嘎介紹，經(jīng)過長期的努力，監(jiān)測結(jié)果顯示，近幾年拉薩市居民食用碘鹽含量已達到適宜水平，甲狀腺的檢出率也在標準的控制范圍內(nèi)。拉薩市未出現(xiàn)新發(fā)病例，總體上達到了國家消除碘缺乏病指標。