近期，哈爾濱冰雪旅游火出了圈，許多南方的小伙伴慕名前去滑雪，身穿淺色的羽絨服，頭戴可愛(ài)帽子，被送上了“南方小土豆”的昵稱(chēng)。

　　然而，滑雪相關(guān)的損傷發(fā)生屢見(jiàn)不鮮，一些雪場(chǎng)新手卻一頭栽進(jìn)骨科。

　　滑雪摔倒手撐地，骨折了！

　　近日，25歲的小董想趁著熱度去感受一下冰雪運(yùn)動(dòng)，結(jié)果卻在滑雪時(shí)不慎摔傷，當(dāng)?shù)豖光片顯示小董左橈骨中上段粉碎性骨折，建議進(jìn)行手術(shù)治療。之后他前往江蘇省人民醫(yī)院骨科就診。

　　骨科副主任方加虎主任醫(yī)師接診后表示，小董可能在滑雪時(shí)摔倒時(shí)用手撐地，在屈肘狀態(tài)下，巨大的力量集中沖擊肘關(guān)節(jié)導(dǎo)致橈骨骨折。后方加虎主任醫(yī)師團(tuán)隊(duì)對(duì)小董進(jìn)行了橈骨骨折切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)，目前患者恢復(fù)狀況良好。

　　衛(wèi)健委提醒，謹(jǐn)防凍傷感冒，防滑防摔倒

　　國(guó)家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長(zhǎng)近日在例行發(fā)布會(huì)上表示，元旦假期以來(lái)，南北互跨旅游火爆出圈。南來(lái)北往的游客盡情感受著不同的自然環(huán)境和文化氛圍。南北方氣候差異大，要關(guān)心目的地及沿途天氣變化和道路安全情況，關(guān)注身體健康，注意防寒保暖，謹(jǐn)防凍傷感冒，防滑防摔倒。

　　如何科學(xué)滑雪，減少骨折、扭傷風(fēng)險(xiǎn)？

　　北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任王健全表示：

　　第一，要有比較科學(xué)、完善的裝備。冰雪運(yùn)動(dòng)在寒冷的地方進(jìn)行，所以衣服要輕薄、隔熱，能夠抵御嚴(yán)寒。

　　第二，不太懂冰雪運(yùn)動(dòng)的人要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的教練來(lái)教授，掌握正確的姿勢(shì)、平衡和轉(zhuǎn)彎技巧，可以減少摔倒和受傷的可能性。

　　第三，一開(kāi)始進(jìn)行冰雪運(yùn)動(dòng)時(shí)，先選低難度的賽道，或者低難度的雪道來(lái)滑動(dòng)。

　　第四，冰雪運(yùn)動(dòng)在寒冷的環(huán)境里進(jìn)行，要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，適當(dāng)休息，補(bǔ)充能量。

　　兒童青少年滑雪者需要注意什么？

　　兒童青少年滑雪者使用的滑雪板、雪具及其他裝備應(yīng)符合孩子的身高、體重和技能水平。家長(zhǎng)要提醒孩子遵守滑雪場(chǎng)的規(guī)則和標(biāo)志，包括坡度難度、滑雪方向、停車(chē)區(qū)域等。

　　給孩子穿著明亮顏色的衣物，以提高在雪地上的可見(jiàn)度。

　　家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人應(yīng)監(jiān)督孩子的滑雪活動(dòng)，確保他們遵循安全規(guī)定。

　　兒童青少年學(xué)習(xí)冰雪運(yùn)動(dòng)，容易掌握技術(shù)動(dòng)作，且跌倒、摔傷不容易出事故和骨折。

　　雪后路面濕滑，摔傷后如何正確處理？

　　王健全主任提醒，摔傷以后，首先需判斷骨折的可能性。老年人骨質(zhì)比較疏松更要注意，摔倒后嘗試活動(dòng)四肢和腰部，看是否有骨折的情況。若有肢體變形，或不能動(dòng)、疼得特別嚴(yán)重的情況，就要高度懷疑有骨折的風(fēng)險(xiǎn)，不能再動(dòng)了。此時(shí)，要及時(shí)呼救，撥打“120”急救電話。

　　其次，還需審慎檢查皮膚是否破損、出血等狀況。若出現(xiàn)擦傷、劃傷或較大出血，可迅速取干凈的毛巾、衣物或圍巾等對(duì)傷口進(jìn)行簡(jiǎn)單包扎，先把血給止住，并立即就醫(yī)，以防傷口感染。

　　若未出現(xiàn)出血、骨折等狀況，但仍有腫脹疼痛的情況，要遵循以下幾個(gè)原則進(jìn)行處理：

　　1.立即停止活動(dòng)，及時(shí)休息，避免二次損傷。

　　2.采用冰袋、冰棍或冰水等進(jìn)行降溫，使血管收縮，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。冰敷時(shí)需注意方法，每1~2小時(shí)進(jìn)行一次，每次約20分鐘，至輕微麻木即可。

　　3.使用彈力繃帶對(duì)受傷部位進(jìn)行加壓包扎，促進(jìn)吸收和消腫。

　　4.休息時(shí)可將患側(cè)墊高，以促進(jìn)靜脈回流，加速消腫，緩解不適。

　　通過(guò)以上處理，一般輕傷很快就會(huì)恢復(fù)，如果病情有反復(fù)、加重，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　滑雪出現(xiàn)意外會(huì)傷到哪里？

　　方加虎主任醫(yī)師表示，近期滑雪熱，因滑雪受傷前來(lái)問(wèn)診的患者超過(guò)以往。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)滑雪運(yùn)動(dòng)造成運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)損傷的發(fā)生率約在1.5‰~2‰，其中扭挫、擦傷和骨折最為常見(jiàn)，值得大眾關(guān)注。

　　滑雪一旦出現(xiàn)意外，全身的各個(gè)部位都有受傷的風(fēng)險(xiǎn)，如摔倒時(shí)手撐地可能會(huì)導(dǎo)致手腕或者肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等損傷；下肢在滑雪過(guò)程中受力較大，出現(xiàn)意外時(shí)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)易受損傷；如果出現(xiàn)人與人相撞，或者意外摔傷比較嚴(yán)重，還可能會(huì)發(fā)生腦外傷、胸外傷或脊柱損傷等。

　　切忌受傷后在無(wú)固定保護(hù)措施下對(duì)傷者進(jìn)行搬運(yùn)

　　方加虎主任醫(yī)師特別提醒，如果骨折較為嚴(yán)重，建議第一時(shí)間對(duì)受傷部位進(jìn)行固定，若無(wú)專(zhuān)業(yè)人員協(xié)助，可就地取材，用樹(shù)枝衣物等物品進(jìn)行固定，并盡快撥打急救電話。

　　切忌受傷之后在無(wú)固定等保護(hù)措施下對(duì)傷者進(jìn)行搬運(yùn)，防止骨折處在搬運(yùn)過(guò)程中晃動(dòng)產(chǎn)生劇烈疼痛、加重出血、周?chē)窠?jīng)血管損傷等對(duì)傷者的二次損傷。

　　哪些人群不建議滑雪？

　　方加虎主任醫(yī)師提醒，不管是滑雪新手還是經(jīng)驗(yàn)豐富的老手，都無(wú)法完全避免受傷。如果是滑雪新手，在決定滑雪前需對(duì)自己的身體有一個(gè)正確的評(píng)估，骨質(zhì)疏松的老年人群，心肺功能不好、有血友病等血液系統(tǒng)疾病或者稀有血型，輸血較難供應(yīng)的人群不建議參加滑雪運(yùn)動(dòng)。（記者 姬薇）