6月，又到了畢業(yè)季。畢業(yè)生的朋友圈，畢業(yè)氛圍已經(jīng)拉滿，大家紛紛曬出畢業(yè)典禮、畢業(yè)晚會、畢業(yè)照、謝師宴，當(dāng)然，還少不了畢業(yè)旅行的照片。有人和舍友組團，開啟了西北小環(huán)線；有人鐘愛海邊，和男/女朋友一起看日出、吃海鮮；即便是平時忙著實習(xí)的畢業(yè)生，也趁周末約朋友逛公園、拍美照，戲稱為“平替版畢業(yè)旅行”。各種社交平臺上，畢業(yè)旅行攻略、避坑指南話題也熱度不減。

　　畢業(yè)旅行什么時候變得這么重要了？畢業(yè)生們?yōu)槭裁聪矚g、需要畢業(yè)旅行呢？

　　畢業(yè)和旅行，雙重儀式感

　　和畢業(yè)典禮類似，畢業(yè)旅行，也充滿了儀式感。自古以來，人類就會追求儀式，儀式有繁有簡、有鄭重其事有臨時起意，但都有一個特點，就是具備象征意義。如果單純看撥穗儀式的動作，把一條流蘇從一側(cè)拿到另一側(cè)，好像完全沒有用處；但我們都知道，它象征著稻穗或麥穗成熟了，也就是象征學(xué)生學(xué)有所成，這個儀式才有了意義。正是這種象征意義，構(gòu)成了我們常說的“儀式感”。

　　儀式感對人好處多多。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，儀式化的行為不僅能安撫臨床病人的焦慮情緒等，從而達到心理治療的效果；對普通人來說，儀式感也是可以緩解消極情緒、產(chǎn)生積極情緒的，比如在吃東西前做點有儀式感的行為，能讓人們覺得吃起來更開心，甚至?xí)屓擞X得食物更好吃。儀式感能對情緒起積極作用，可能是因為它滿足了人們內(nèi)心的秩序需求，讓人對生活更有掌控感。此外，儀式感還可以讓儀式中的群體更團結(jié)、和睦，因為儀式感提升了大家的群體認同感。

　　“畢業(yè)旅行”的儀式感，不只來自于“畢業(yè)”，還來自于“旅行”。研究者格雷本(Graburn)提出的旅游儀式理論認為，旅游就像是由世俗進入神圣，而旅游結(jié)束就是從神圣再次回歸了世俗，但旅游會為旅游者帶來變化，使得結(jié)束后的世俗生活也有所不同。而“旅行”這個詞，則在“旅游”的基礎(chǔ)上更深刻、深遠，當(dāng)人們在使用“旅行”這個詞時，多數(shù)是故意和“旅游”區(qū)分開的，因為“旅行”更深入，傳達出更多旅行者對自身體驗深刻性、對旅行所帶來特殊意義的尊重。如果畢業(yè)旅行是去人文氣息濃厚的地方，或者是目的地有很多特色美食、特色活動，那旅行的儀式感就會更明顯了。

　　這樣一來，“畢業(yè)”加“旅行”，雙重儀式感對畢業(yè)生的吸引力，起到了“1+1>2”的效果。

　　旅行的意義，不只是儀式

　　其實，除了儀式感之外，畢業(yè)旅行帶給畢業(yè)生的積極作用還有很多。畢業(yè)旅行中多接觸自然風(fēng)光，對畢業(yè)生的情緒、認知、人際關(guān)系等都有好處。

　　很多研究早就發(fā)現(xiàn)，接觸自然，對人的身心健康有諸多益處。比如，接觸自然能降低血壓，激活人的副交感神經(jīng)系統(tǒng)，從而緩解人的壓力、降低人的焦慮，還能提升人的自尊感。為什么大自然能帶來這樣神奇的作用？社會生物學(xué)領(lǐng)域有一個棲息地偏好理論，認為偏愛自然環(huán)境是人類遺傳進化的結(jié)果，這是人類在長期選擇棲息地、適應(yīng)環(huán)境的過程中形成的，即便現(xiàn)代人已經(jīng)生活在了城市中、不需要在自然中選擇棲息地，這種偏好仍然留在了我們的天性中，人們接觸自然美景就是在與自己的進化本源建立聯(lián)系，才會產(chǎn)生這么多積極的心理反應(yīng)。

　　接觸自然還能改善人的注意力、提升人的認知功能。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果先讓人們消耗注意力資源、變得認知疲勞，然后給大家看自然相關(guān)的圖片，人們能比看城市相關(guān)圖片時，更快地從疲勞中恢復(fù)，保持和提高注意力。當(dāng)然，這種作用不只出現(xiàn)在實驗室中，在日常生活中接觸自然環(huán)境，也有利于提高注意力品質(zhì)。這是因為，人的注意力分為有意、無意兩種模式，“有意注意”就是需要我們努力維持的注意，“無意注意”則是自動發(fā)生、不需要我們耗費精力的注意。注意恢復(fù)理論認為，人們在欣賞自然美景時，比如看云、看雨、看月亮?xí)r，注意模式主要處于“無意注意”的狀態(tài)，這能讓人的“有意注意”得到休息和恢復(fù)。

　　不僅如此，根據(jù)研究，接觸自然還能促進人們的親社會行為，讓人們更有愛心、更樂意合作、更關(guān)心他人，可以讓社區(qū)居民之間的關(guān)系更融洽，還能減少暴力攻擊行為。也許，當(dāng)人們在“世界上最美的地方”時，就不會想著“扇你”了。

　　對今年的畢業(yè)生來說，畢業(yè)旅行也許有著尤為重要的意義，因為在他們上大學(xué)的這幾年中，很多時間可能都是在封校，或者在家上網(wǎng)課中度過的，原本豐富的校園生活、自由的周末出游，前些年大學(xué)生司空見慣的生活方式，對他們而言都是“傳說”。現(xiàn)在終于有了機會，趁著工作前還有時間，旅行自然成了許多畢業(yè)生的畢業(yè)儀式之一。

　　當(dāng)然，旅行并不是畢業(yè)生的專屬，如果職場中的你最近在工作中也感到了過分的壓力、疲憊、注意力不集中，不妨也請個短假，像畢業(yè)生一樣，去接觸一下大自然，給自己一場遠離日常喧囂的儀式吧。

　　殷錦繡 來源：中國青年報