【同期】中國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員 張雨霏

　　“蛻變”，并不是說成績(jī)的蛻變，而是一個(gè)心態(tài)的蛻變，2021年是我成績(jī)的蛻變，今年是一個(gè)新的心態(tài)。

　　【解說】11月22日，中國(guó)公共外交協(xié)會(huì)在北京舉辦“臨甲7號(hào)沙龍”交流會(huì)，中國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員張雨霏接受了媒體采訪，她分享了自己運(yùn)動(dòng)生涯記憶深刻的點(diǎn)滴。

　　【同期】中國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員 張雨霏

　　我是2013年15歲的時(shí)候來到國(guó)家隊(duì)的，那個(gè)時(shí)候還小，剛進(jìn)入國(guó)家隊(duì)的時(shí)候，我所理解的競(jìng)技體育其實(shí)就只有輸贏，我就覺得我上場(chǎng)我就是為了贏，就是為了拿第一，游完就可以結(jié)束了，我就每天都是刻苦訓(xùn)練執(zhí)行教練的計(jì)劃挑戰(zhàn)自己。

　　【解說】張雨霏說，曾天真地以為自己會(huì)一直贏下去，結(jié)果在2016年里約奧運(yùn)會(huì)上，她遭遇了“滑鐵盧”。

　　【同期】中國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員 張雨霏

　　我一直贏到了2015年我17歲的時(shí)候，2016年就是里約奧運(yùn)會(huì)，我覺得憑借我這天賦還有我這種幸運(yùn)，我在明年的奧運(yùn)會(huì)上一定可以完成我的目標(biāo)，當(dāng)時(shí)的目標(biāo)是說里約奧運(yùn)會(huì)的前三，但誰知在里約奧運(yùn)會(huì)上一下子“滑鐵盧”滑到了第六名，就是不僅自己的目標(biāo)沒有拿到，到最后還超出了自己的預(yù)期。

　　【解說】“流水的第一，鐵打的第二”，張雨霏調(diào)侃自己在里約奧運(yùn)會(huì)后參與國(guó)內(nèi)外比賽總是拿到亞軍，但這段時(shí)間的經(jīng)歷并沒有擊敗她。

　　【同期】中國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員 張雨霏

　　就從里約奧運(yùn)會(huì)之后，從那以后我每一年的比賽都是在輸當(dāng)中度過的。因?yàn)檫@(近)5年(2015-2019)的時(shí)間里面我不僅在世界大賽上沒有贏過，在國(guó)內(nèi)我也沒有贏過，永遠(yuǎn)都是第二名，可能游泳圈里面有一句話說是“流水的第一名，鐵打的第二名”，因?yàn)槲矣肋h(yuǎn)是第二名。但是這段時(shí)間的經(jīng)歷沒有把我給打敗，放棄才是最可怕的。我決定重新振作起來，因?yàn)槲矣X得沒有一帆風(fēng)順的人生，只有不斷提升實(shí)力，也是在磨練自己抗挫折的心態(tài)才是最重要的。

　　【解說】張雨霏的堅(jiān)持沒有白費(fèi)，在2020年9月的比賽中她迎來了自己的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

　　【同期】中國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員 張雨霏

　　終于在2020年9月份的冠軍賽上面我提升成績(jī)，提升應(yīng)該有將近一秒的時(shí)間，就是這簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一秒讓我一下躋身到世界頂尖選手，躋身到世界第一的位置。

　　【解說】此后，在2020年東京奧運(yùn)會(huì)上，張雨霏奪得女子200米蝶泳冠軍并創(chuàng)造了新的奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄。在今年舉辦的杭州亞運(yùn)會(huì)上，張雨霏獨(dú)攬6金并被評(píng)選為本屆亞運(yùn)會(huì)最有價(jià)值運(yùn)動(dòng)員。

　　【同期】中國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員 張雨霏

　　比賽的輸贏它的確是我們競(jìng)技體育的本質(zhì)，但是現(xiàn)在的我就不會(huì)再去認(rèn)為它是全部，因?yàn)槲覀冇斜容斱A更可貴的東西。所以每個(gè)人都可以獲得勝利，哪怕只是戰(zhàn)勝了自己以及過去的自己，我們同樣可以激勵(lì)同樣為此奮斗的人們都可以是贏家。

　　【解說】談及未來，張雨霏希望在2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)上成績(jī)更進(jìn)一步。

　　【同期】中國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員 張雨霏

　　因?yàn)槲矣眯碌男膽B(tài)取得了一個(gè)新的成功，并且我想把這種成功延續(xù)到明年巴黎奧運(yùn)會(huì)上，肯定是能希望超過自己東京奧運(yùn)會(huì)的成績(jī)，爭(zhēng)取獎(jiǎng)牌數(shù)和金牌數(shù)都再往上走一走。